B.NW ** Bourgogne Marche nordique ** Burgundy Nordic Walking ** B.NW

24 juin 2013

Un dimanche dans la "Haute Patate"....

Dimanche 23 juin, 7 heures. C’est parti pour « Courir en Pays de Luxeuil» dans la Haute Patate. Mon épouse fera les « 5 kilomètres populaire» et Josiane, Claude et moi ferons les « 12 kilomètres Nature» en marche nordique. Au stade Maroselli, les organisateurs,...

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Tags: Luxeuil, jambon

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19 juin 2013

La Dame Blanche du Val Suzon

Le temps est lourd et orageux ce matin. Moucherons, taons, mouches et autres bestioles s’agitent nerveusement sur les gambettes des marcheurs du mercredi, Franck, Christian, Chantal, Jean-Paul, Jacques et moi auxquels s'est joint Claude, en congés. Le...

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Tags: FCM, Val Suzon, Astrand, VMA, VO2MAX, dame blanche

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18 juin 2013

Marche nordique : des bâtons interdits en Bretagne

Marche nordique : des bâtons contre la nature ? (Extrait Ouest France 18/08/2012) Des élus du littoral critiquent ce nouveau type de randonnée pédestre. Les embouts métalliques de certains bâtons détruiraient les sentiers côtiers. « À la montagne, ça...

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Tags: Bretagne, dégradation

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18 juin 2013

L'Ouche et la Coulée Verte

Après les pluies diluviennes qui se sont abattues sur la Côte d’Or début mai et qui ont provoqué des inondations, l’Ouche a regagné son lit. Le programme de ce soir est la « Coulée Verte » , un beau chemin ombragé qui longe l'Ouche entre le parc de la...

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Tags: Agrippa, Condé, Ouche, Temple d'Amour, coulée verte, truite, BA102, Laverdure, Tanguy, arboretum

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15 juin 2013

Saga Africa

"Saga Africa Ambiance de la brousse Saga Africa Attention les secousses". En ce samedi matin 15 juin, l'air de "Saga Africa" en tête, Françoise, Olivier, Irène, Jean-Paul, Céline, Claude, Carine, Nicolas, Patrick, Jean-Emmanuel, Annie et moi nous apprêtons...

Posté par Omo Nordicus à 17:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Camp de César, Mont Afrique, phare terrestre, Luxeuil, couriraupaysdeluxeuil

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14 juin 2013

Massages

Après l'effort, le réconfort !

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14 juin 2013

Au pays de Mirabelle et Bergamotte

Aujourd’hui, samedi 8 juin 2013, nous sommes trois de l’ASPTT Dijon à nous mesurer à quelque quatre-vingt marcheurs nordiques du Grand Est. A Nancy, le Déboulé de la Bergamote organise en effet une marche nordique chronométrée de 10 km. Patrick et Jean-Emmanuel...

Posté par Omo Nordicus à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Nancy, BergaStan, Déboulé de la Bergamote, madison, Stanislas

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13 juin 2013

Le "Cake Sport" de Patrick

Pour changer un peu, je vous propose une recette, celle du «Cake Sport», proposé par un connaisseur des besoins énergétiques avant efforts, Patrick. J'ai testé ce matin avant d'aller à la Combe à la Serpent avec Maxence, Christian et Patrick, sous un...

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Tags: Cake sport, effort, performance

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13 juin 2013

Les limaces de Couchey

Nous sommes huit marcheurs et marcheuses ce mercredi matin, au rendez-vous fixé par Franck à Couchey, village de la route des Grands Crus coincé entre la Combe Vaulon et la Combe Pévenelle. Dans les environs, on appelle simplement Couchey "la Montagne"....

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Tags: FCM, Combe Laveau, Combe Vaulon, combe Pévenelle, fréquence cardiaque maximale, limace

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7 juin 2013

Ca bombe sur le Bombis de Chenove

Aujourd’hui jeudi, en ce 69ème anniversaire du débarquement de Normandie, Maxence propose aux quatre marcheurs de l'ASPTT présents ce matin (Patrick, Jean-Michel, Christian et moi) un parcours "vitesse" avec départ sur le parking de Fontaine d'Ouche,...

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Tags: vouivre, BergaStan, bombis

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2 juin 2013

La Transju, c'est fait !

La Transju'Trail 2013, c'est fait ! Après avoir à maintes reprises consulté la météo, lu et relu le règlement de la Transju, affûté les pointes des bâtons, rempli les gourdes, plié la couverture de survie et vérifié le sifflet, Josiane, Jean-Emmanuel,...

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