27/10/13

Gendarmes et voleurs de temps en Limousin

Une belle sortie, en perspective, sans chrono, qui se déroule dans un cadre de forêts et d'étangs. Elle est située au pied d'un paysage de montagne dont l'altitude varie entre 500 et 700 mètres. La particularité du site est qu'il est préservé de la présence de l'homme, ce qui permet le développement d'une course nature, de randonnées pédestres ou équestres. Grand Trail du Limousin : 68 km. C'est le parcours le plus dur de l’événement, inauguré en 2011, appelé le Grand Trail du Limousin, avec une multitude de... [Lire la suite]
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27/10/13

La Mialle, le Leuzeu, la Thorpe, Chamerey

Ce matin, l’orage menace mais Chantal et Jacques m’ont quand même rejoint à Flavignerot, ce village « du bout du monde » comme disent ses habitants. Nous n’irons pas demander aux carmélites toutes proches de faire quelques prières pour que le ciel ne nous tombe pas sur la tête. Le différend entre Chantal ses dieux mayas, aztèques et hindous est réglé...Donc pas de problème, il fera beau. Nous nous dirigeons vers le col de la Miale (altitude 507 m), carrefour entre le GR7 reliant les Pyrénées aux Vosges et le célèbre... [Lire la suite]
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21/10/13

Les forçats du bâton de la Combe à la Serpent

Ils sont venus de Bourgogne mais aussi de Besançon, de Morteau, de Luxeuil et de Paris ...Les forçats du bâton ont répondu présents à l’appel des gladiateurs de l'ASPTT pour cette joute de marche nordique au profit l'association Coup d'Pouce....Mais, peu de temps après que des bagnards dijonnais eussent fini d’installer tentes, arche, banderoles et oriflammes, un désaccord s’est produit entre Chantal et ses dieux habituels. Et ceux-ci, fort courroucés, sont tombés sur la tête des pauvres gladiateurs et de leurs invités dans... [Lire la suite]
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16/10/13

Sur les traces de Lamartine

Elodie, Josiane, Bernadette, Michel et moi sommes ce matin à Crêche sur Saône, près de Mâcon, pour la deuxième « Marche bien être en Mâconnais » : La météo a été menaçante toute la semaine -  le trajet s’est effectué dans le brouillard -  et à l’arrivée, contre toute attente, le ciel est bleu ! Pas très bien réveillé, je réalise que j’ai oublié le sac à dos, la bouteille, les gants, le bonnet (ça caille un peu, 5 degrés seulement...), le certificat médical et les affaires de rechange ! Michel... [Lire la suite]
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06/10/13

Bâtons rétractables ou pas ??

Du nouveau pour ceux qui voudraient acheter des bâtons... http://www.marche-nordique.net/batons-retractables-du-nouveau  Depuis peu, LEKI et FINIKII ont lancé un nouveau type de bâtons de marche nordique ajustables munis d'un système lock. ATTENTION : il s'agit d'un système de blocage et non un système rotatif ou de vissage ! Les bâtons AJUSTABLES avec un système rotatif ou système de vissage sont peu fiables car les vibrations répétées risquent d'entrainer le dévissage du système. Les systèmes... [Lire la suite]
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06/10/13

Après la marche nordique, la marche suédoise

Vous pratiquez déjà la marche nordique et vous voulez pomper comme un shadock : Voici une nouvelle technique de marche : la marche suédoise. http://blogues.lapresse.ca/massicotte/2013/03/04/apres-la-marche-nordique-place-a-la-marche-suedoise/ La marche suédoise diffère de la version nordique par l’utilisation de bâtons à ressort. Du coup, le mouvement des bras est amplifié, ce qui entraînerait apparemment une dépenses énergétique encore plus grande.  
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04/10/13

On s'étire ou on se tire ??

Les étirements sont controversés.... Voir cet article : http://blog.koifaire.com/les-etirements-musculaires-sont-ils-necessaires/1350892961/ Ou pour ceux qui maitrisent l'english : http://www.bbc.com/future/story/20120724-you-must-stretch-before-exercise  (Merci Françoise de nous traduire lors d'une prochaine marche...) La suite du débat après les étirements du coude après la marche de trois heures du 12 octobre....   Pour ceux qui ne savent pas, je précise que Françoise a traduit Katherine Mansfield et... [Lire la suite]
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01/10/13

MARCHE NORDIQUE DIJON 20 OCTOBRE A LA COMBE A LA SERPENT (CORCELLE)

ATTENTION : Changement d'horaires - Départ de la marche de 12 km à 9h45 - départ de la marche de 5 km à 10h15 - La section MARCHE NORDIQUE de l'ASPTT de Dijon organise le dimanche 20 octobre 2013 un rassemblement destiné à faire davantage connaitre cette activité.  Deux épreuves  de 5 et 12 km non chronométrées, ouvertes aux licenciés ou non licenciés, sont prévues sur le parc naturel de la Combe à la Serpent à Corcelle les Monts à parir de 9h30. Une partie des bénéfices sera reversée à l'association "COUP... [Lire la suite]